Wspólna wycieczka rowerowa to świetny pomysł na dzień z dziećmi. Trzeba jednak pamiętać, że najmłodsze dziecko jeździ wolniej niż reszta. Jeżeli tempo jest zbyt szybkie, szybko się zmęczy i straci humor. Dlatego cała grupa powinna jechać tak, żeby wszyscy nadążali. Wtedy jazda jest przyjemnością, a nie wyścigiem.
Jak ustalić odpowiednie tempo
Zapytaj dziecko, jak się czuje na rowerze i czy chce jechać dalej. Obserwuj, czy się nie męczy i czy nadal ma uśmiech na twarzy. Najmłodszy powinien jechać na przedzie, żeby nadawać tempo. Starsi jadą za nim i dostosowują prędkość. Dzięki temu nikt nie zostaje z tyłu. Zatrzymuj się, gdy tylko zauważysz zmęczenie.
Wybierz trasę płaską i spokojną, najlepiej wolną od ruchu samochodowego. Ścieżki rowerowe wzdłuż rzeki, jeziora czy lasu są idealne. Unikaj stromych podjazdów i zjazdów, które mogą przestraszyć dziecko. Dobrze, gdy po drodze są miejsca na odpoczynek. Warto wcześniej pojechać razem na krótką próbną trasę.
Planuj częste przerwy. Zatrzymaj się przy ławce, placu zabaw lub ciekawym drzewie. Dzieci potrzebują chwili, by odpocząć, napić się i rozprostować nogi. Kilka łyków wody podczas przerwy dodaje sił. Przerwa nie musi być długa, ale powinna być regularna. Wtedy jazda nie męczy, a wycieczka trwa dłużej.
Zadbaj o sprzęt, aby jazda była wygodna. Siodełko i kierownica powinny być ustawione odpowiednio do wzrostu dziecka. Sprawdź, czy koła są dobrze napompowane, a hamulce działają. Nie chodzi o skomplikowane sprawdzanie, tylko o zdrowy rozsądek. Wygodny rower to mniej marudzenia i więcej radości.
Zabierz przekąski i wodę. Dzieci szybko tracą siły, gdy są głodne lub spragnione. Mały owoc albo kanapka podana w odpowiednim momencie ratuje humor. Zaplanuj miejsce na spokojny posiłek w połowie trasy. Dzięki temu cała rodzina wróci zadowolona.
Na koniec pochwal dziecko za wysiłek. Powiedz, że jazda była wspaniała i że jesteś dumny. Dzieci, które czują uznanie, chętnie wracają na rower. Następnym razem można przejechać nieco więcej albo wybrać nową trasę. Powoli, krok po kroku, rodzinna jazda staje się piękną tradycją.
